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Mare · Riviera di Ulisse
Sabbia chiara, fondali bassi e acqua limpida: le spiagge di Sperlonga sono tra le più belle del Lazio. Ecco quali sono, come si raggiungono e quale scegliere in base a come vuoi passare la giornata.
In breve
È la spiaggia simbolo di Sperlonga: va dal porticciolo sotto Torre Truglia fino alla Grotta di Tiberio. Sabbia chiara e finissima, fondale che scende piano e acqua spesso trasparente. Qui c'è la maggior parte degli stabilimenti, con ristoranti sul mare e noleggio di canoe e pedalò.
Dal centro storico si scende a piedi con le scalinate. In auto, si segue la via Flacca fino al semaforo e poi le indicazioni per il parcheggio comunale.
All'estremità della spiaggia di Levante, accanto ai resti della villa dell'imperatore Tiberio. L'acqua è calma e limpida, ottima per lo snorkeling, e la zona è protetta: niente motoscafi né pesca. In alta stagione l'accesso può essere a numero chiuso con prenotazione, quindi controlla le regole del Comune prima di andare.
Già che sei qui, visita il Museo Archeologico con le sculture ritrovate nella grotta.
Il lungo arenile che dal porto corre verso Fondi e Terracina. È la preferita dalle famiglie: tanti lidi con aree gioco e servizi, ma anche tratti di spiaggia libera come Canzatora e Salette. Sul lungomare parallelo c'è una pista ciclabile, e i parcheggi comunali sono all'ingresso del paese.
Dune alte e sabbia bianchissima, al confine tra Sperlonga e Fondi. Dal parcheggio si arriva al mare su una passerella di legno che protegge la vegetazione. È più ampia e tranquilla delle spiagge del paese, e il vento costante la rende la spiaggia del kitesurf e del windsurf.
Verso Gaeta, con una bella vista sul promontorio di Sperlonga. Alterna tratti liberi e stabilimenti attrezzati, ed è una buona scelta per famiglie. In estate è vivace, con musica e animazione.
Una piccola cala tra due punte di roccia, già nel comune di Itri: ciottoli bianchi e lisci, acqua turchese e nessun servizio. Si scende con un sentiero nella macchia mediterranea; si parcheggia alla Piana di Sant'Agostino e si cammina circa 15 minuti. Porta acqua, cibo e scarpette.
A pochi chilometri lungo la via Flacca ci sono la Spiaggia dei 300 Gradini (Arenauta), con una lunga scalinata a pagamento fino a una grande spiaggia di sabbia, e Serapo, la spiaggia più attrezzata della zona, con vista sulla Montagna Spaccata. Se vai a Gaeta, leggi la nostra guida a Gaeta Vecchia.
Molte calette tra Sperlonga e Gaeta si raggiungono solo in barca. Un giro lungo la costa è il modo più facile per vederle, con soste per il bagno. Da qui partono anche le gite a Ponza.
A luglio e agosto gli alloggi vicino alle spiagge finiscono presto. Per Levante conviene dormire nel borgo o sotto il promontorio; per Ponente ci sono appartamenti e residence a pochi passi dalla sabbia, comodi per famiglie e soggiorni lunghi.
Levante è la più scenografica, sotto il borgo e fino alla Grotta di Tiberio. Per una cala selvaggia, la Spiaggia delle Bambole lungo la via Flacca.
Sì: tratti liberi a Ponente come Canzatora e Salette, la spiaggia del Lago Lungo e parti di Levante e Bazzano.
Sì. Sabbia fine e fondale che scende piano, soprattutto a Ponente e vicino alla Grotta di Tiberio, dove l'acqua è più calma.
Sì, nel 2026 sono premiate Ponente, Levante, Lago Lungo e Bazzano.