Die Altstadt
Ein Labyrinth aus weißen Häusern, Treppen und Bögen über dem Meer, eines der schönsten Dörfer Italiens. Die Altstadt ist autofrei: unten parken und zu Fuß hinauf. Bei Sonnenuntergang füllen sich Plätze und Terrassen zum Aperitivo.
Riviera di Ulisse · Latium, Italien
Sperlonga, das weiße Dorf am Meer
Weiß getünchte Gassen auf einem Felsvorsprung, zwei lange Sandstrände und ein Meer, das schon oft mit der Blauen Flagge ausgezeichnet wurde. Auf halbem Weg zwischen Rom und Neapel ist Sperlonga eines der beliebtesten Sommerziele im Latium. Hier erfährst du, was du sehen, wo du baden, wohnen und essen kannst.
125 kmvon Rom
2Hauptstrände
Blaue Flaggemehrfach ausgezeichnet
Sehenswürdigkeiten in Sperlonga
Das Dorf erkundest du zu Fuß in einem halben Tag. Der Rest gehört dem Meer.
Torre Truglia
Der Küstenwachturm an der Spitze des Felsvorsprungs, einst gegen Piraten gebaut. Von hier siehst du beide Strände zugleich: der meistfotografierte Blick von Sperlonga.
Grotte des Tiberius und Archäologisches Museum
Am Fuß des Felsens, an der Via Flacca, liegen die Reste der Villa von Kaiser Tiberius mit der großen natürlichen Grotte, die ihm als Speisesaal diente. Im Museum daneben stehen die dort gefundenen Skulpturen, darunter die Blendung des Polyphem.
Küstenseen
Hinter dem Strand von Ponente liegen der Lago Lungo und der Lago San Puoto, ruhige Lagunen zwischen Dünen und Schilf. Ideal für einen Spaziergang oder eine Radtour abseits des Trubels.
Die Strände von Sperlonga
Heller Sand und flach abfallendes Wasser: ideal mit Kindern. Im Sommer wechseln sich Strandbäder und freie Abschnitte ab.
Strand von Levante
Südlich des Felsens Richtung Gaeta, direkt unter der Altstadt. Praktisch, wenn du im Dorf wohnst, mit Strandbädern, Restaurants am Meer und klarem Wasser bis zur Tiberius-Grotte.
Strand von Ponente
Der lange Strand Richtung Terracina, breiter und oft weniger voll. Viele Strandbäder, lange freie Abschnitte und leichteres Parken.
Buchten an der Via Flacca
Richtung Gaeta führt die Küstenstraße durch Tunnel an kleinen Sand- und Felsbuchten vorbei. Zu Fuß von den Parkplätzen am Straßenrand erreichbar; Wasser und Badeschuhe mitnehmen.
Bootsausflüge und Tagestouren
Sperlonga ist ein idealer Ausgangspunkt für die Riviera di Ulisse und die Inseln.
Ponza mit dem Boot
Die bekannteste der Pontinischen Inseln: Grotten, Felsnadeln und türkisfarbenes Wasser. Saisonale Abfahrten aus nahen Häfen wie Terracina und Formia.
Ausflüge ansehen →Gaeta und der gespaltene Berg
Bootstour entlang der Küste von Gaeta mit der Montagna Spaccata, dem Strand von Serapo und Buchten, die nur vom Meer aus erreichbar sind.
Ausflüge ansehen →Monte Circeo
Der Nationalpark Circeo vom Wasser aus: Grotten, steile Klippen und die Sage der Zauberin Kirke.
Ausflüge ansehen →Tagesausflug nach Neapel
Neapel liegt etwa zwei Autostunden entfernt: Altstadt, Pizza und Uferpromenade an einem Tag.
Ausflüge ansehen →Unterkunft in Sperlonga
Juli und August sind schnell ausgebucht: früh reservieren lohnt sich.
Altstadt
Das Dorf direkt vor der Tür: Zimmer und B&Bs in den Gassen, Meerblick und der Strand von Levante wenige Gehminuten entfernt. Mit Gepäck gibt es Treppen.
Unterkünfte ansehenStrand von Levante
Hotels und Apartments zwischen Meer und Felsen: morgens an den Strand, abends ins Dorf, ganz ohne Auto.
Unterkünfte ansehenStrand von Ponente
Die bequemste Wahl für Familien und längere Aufenthalte: Apartments nahe am Meer, mehr Platz und leichteres Parken.
Unterkünfte ansehenAn der Via Flacca
Villen und Ferienhäuser zwischen Sperlonga und Gaeta, ruhiger und mit weitem Blick. Ein Auto ist nötig.
Unterkünfte ansehen
Was man essen sollte
Fischküche mit Produkten aus der Ebene von Fondi und von der Küste bei Gaeta.
Spaghetti mit Venusmuscheln
Das typische Gericht der Restaurants am Meer, dazu roher Fisch und der Fang des Tages.
Frittura di paranza
Kleine frittierte Fische, am Strand oder in der Papiertüte beim Bummel durchs Dorf.
Tiella di Gaeta
Gefüllte herzhafte Pastete mit Oktopus, Sardellen oder Gemüse, in Bäckereien stückweise erhältlich.
Büffelmozzarella
Aus der nahen Ebene von Fondi, ganz frisch und perfekt für ein leichtes Mittagessen.
Moscato di Terracina
Der aromatische Weißwein der Gegend, trocken oder süß, ideal zum Aperitivo.
Gelato und Granita
Nach dem Abendessen geht es hinauf ins Dorf zum Eis auf der Piazza.
Sperlonga am Abend
Wenn die Sonne untergeht, leuchtet das Dorf und der Mond spiegelt sich im Meer.
Anreise und beste Reisezeit
- Mit dem Auto ab Rom
- Rund 125 km, meist 1 Stunde 45 Minuten bis 2 Stunden über die Via Pontina und Terracina. Im Sommer früh losfahren.
- Mit dem Zug
- Regionalzüge ab Rom Termini oder Neapel bis zum Bahnhof Fondi-Sperlonga, dann mit dem Bus ins Dorf (etwa 20 Minuten).
- Parken
- Die Altstadt ist Fußgängerzone. Im Sommer sind Parkplätze nahe den Stränden kostenpflichtig und früh voll.
- Beste Reisezeit
- Juni und September sind ideal: warmes Meer, weniger Menschen. Juli und August sind lebhaft, aber voll. Im Frühjahr und Herbst ist es ruhig, einige Strandbäder sind dann geschlossen.
Häufige Fragen
Wo liegt Sperlonga?
Sperlonga liegt in der Provinz Latina im südlichen Latium, an der Riviera di Ulisse zwischen Terracina und Gaeta, etwa 125 km von Rom.
Welcher Strand in Sperlonga ist der schönste?
Der Strand von Levante direkt unter dem Dorf ist der malerischste. Der Strand von Ponente ist breiter und weniger voll, ideal für Familien.
Wie komme ich ohne Auto nach Sperlonga?
Mit dem Regionalzug bis Fondi-Sperlonga und dann mit dem Bus ins Dorf, etwa 20 Minuten.
Wie viele Tage braucht man für Sperlonga?
Ein Tag reicht für Dorf und Strand. Mit drei oder vier Tagen kommen die Tiberius-Grotte, Gaeta und ein Bootsausflug nach Ponza dazu.