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Riviera di Ulisse · Latium, Italie

Sperlonga, le village blanc au bord de la mer

Des ruelles blanches sur un promontoire, deux longues plages de sable et une mer récompensée à plusieurs reprises par le Pavillon bleu. À mi-chemin entre Rome et Naples, Sperlonga est l'une des destinations d'été les plus appréciées du Latium. Voici que voir, où se baigner, où dormir et où manger.

Pleine lune sur la mer de Sperlonga, vue depuis le village blanc
125 kmde Rome
2plages principales
Pavillon bleuplusieurs fois récompensée

Que voir à Sperlonga

Le village se visite à pied en une demi-journée. Le reste du temps est pour la mer.

La vue depuis la terrasse du village : maisons blanches, plage et montagnes
La vue depuis la terrasse du village : maisons blanches, plage et montagnes

Le centre historique

Un dédale de maisons blanches, d'escaliers et d'arches au-dessus de la mer, classé parmi les plus beaux villages d'Italie. Le centre est piéton : on se gare en bas et on monte à pied. Au coucher du soleil, places et terrasses se remplissent pour l'apéritif.

Torre Truglia

La tour de guet à la pointe du promontoire, construite pour surveiller les pirates. D'ici, on voit les deux plages à la fois : c'est la vue la plus photographiée de Sperlonga.

Grotte de Tibère et musée archéologique

Au pied du promontoire, le long de la via Flacca, se trouvent les vestiges de la villa de l'empereur Tibère et la grande grotte naturelle qui lui servait de salle à manger. Le musée voisin expose les sculptures qui y ont été retrouvées, dont l'aveuglement de Polyphème.

Les lacs côtiers

Derrière la plage de Ponente s'étendent le Lago Lungo et le Lago San Puoto, lagunes paisibles entre dunes et roseaux. Idéal pour une balade à pied ou à vélo loin de la foule.

Les plages de Sperlonga

Sable clair et eau peu profonde : parfait avec des enfants. En été, plages privées équipées et plages libres se succèdent.

La plage de Levante vue d'en haut
La plage de Levante vue d'en haut
La plage vers la grotte de Tibère, visible sous le promontoire
La plage vers la grotte de Tibère, visible sous le promontoire

Plage de Levante

Au sud du promontoire, vers Gaeta, juste sous le centre historique. Pratique si vous logez dans le village, avec plages équipées, restaurants les pieds dans l'eau et eau limpide jusqu'à la grotte de Tibère.

Plage de Ponente

La longue plage vers Terracina, plus large et souvent moins fréquentée. Beaucoup d'établissements, de longues portions libres et un stationnement plus facile.

Les criques de la via Flacca

Vers Gaeta, la route côtière passe par des tunnels et longe de petites criques de sable et de rochers. Accessibles à pied depuis les parkings en bord de route ; prévoyez de l'eau et des chaussures aquatiques.

Excursions en bateau et à la journée

Sperlonga est une base idéale pour explorer la Riviera di Ulisse et les îles.

Ponza en bateau

La plus célèbre des îles Pontines : grottes marines, rochers et eau turquoise. Départs saisonniers depuis les ports voisins comme Terracina et Formia.

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Gaeta et la Montagne fendue

Balade en bateau le long de la côte de Gaeta, avec la Montagna Spaccata, la plage de Serapo et des criques accessibles seulement par la mer.

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Le mont Circé

Le parc national du Circeo vu de la mer : grottes, falaises abruptes et la légende de la magicienne Circé.

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Journée à Naples

Naples est à environ deux heures de route : centre historique, pizza et bord de mer en une journée.

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Où dormir à Sperlonga

Juillet et août affichent vite complet : réservez longtemps à l'avance.

  • Centre historique

    Pour avoir le village à sa porte : chambres et B&B dans les ruelles, vue sur la mer et plage de Levante à quelques minutes à pied. Prévoyez des escaliers avec les valises.

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  • Plage de Levante

    Hôtels et appartements entre la mer et le promontoire : plage le matin, village le soir, sans voiture.

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  • Plage de Ponente

    Le choix le plus pratique pour les familles et les longs séjours : appartements près de la mer, plus d'espace et stationnement plus facile.

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  • Le long de la via Flacca

    Villas et maisons de vacances entre Sperlonga et Gaeta, plus calmes et avec une vue dégagée. Une voiture est nécessaire.

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Que manger

Une cuisine de la mer avec les produits de la plaine de Fondi et de la côte de Gaeta.

Spaghetti aux palourdes

Le plat phare des restaurants en bord de mer, avec les crudités de la mer et la pêche du jour.

Frittura di paranza

Petits poissons frits, à déguster sur la plage ou dans un cornet en papier en se promenant.

Tiella di Gaeta

Une tourte salée garnie de poulpe, d'anchois ou de légumes, vendue à la part dans les boulangeries.

Mozzarella de bufflonne

De la plaine voisine de Fondi, très fraîche et parfaite pour un déjeuner léger.

Moscato di Terracina

Le vin blanc aromatique du coin, sec ou doux, idéal à l'apéritif.

Gelato et granita

Après le dîner, on monte au village pour une glace sur la place.

Sperlonga le soir

Au coucher du soleil, le village s'illumine et la lune se reflète sur la mer.

Les ruelles du village la nuit
Les ruelles du village la nuit
Clair de lune sur les plages
Clair de lune sur les plages
Pleine lune sur les toits du centre historique
Pleine lune sur les toits du centre historique

Comment y aller et quand partir

En voiture depuis Rome
Environ 125 km, en général 1 h 45 à 2 h par la via Pontina et Terracina. En été, partez tôt le matin.
En train
Trains régionaux depuis Rome Termini ou Naples jusqu'à la gare de Fondi-Sperlonga, puis bus jusqu'au village (environ 20 minutes).
Stationnement
Le centre historique est piéton. En été, les parkings près des plages sont payants et se remplissent tôt.
Quand partir
Juin et septembre sont idéaux : mer chaude et moins de monde. Juillet et août sont animés mais bondés. Au printemps et en automne, le village est calme, mais certaines plages équipées sont fermées.

Questions fréquentes

Où se trouve Sperlonga ?

Sperlonga est dans la province de Latina, au sud du Latium, sur la Riviera di Ulisse entre Terracina et Gaeta, à environ 125 km de Rome.

Quelle est la plus belle plage de Sperlonga ?

La plage de Levante, juste sous le village, est la plus spectaculaire. Celle de Ponente est plus large et moins fréquentée, idéale pour les familles.

Comment aller à Sperlonga sans voiture ?

En train régional jusqu'à la gare de Fondi-Sperlonga, puis en bus jusqu'au village, en 20 minutes environ.

Combien de jours faut-il pour Sperlonga ?

Une journée suffit pour le village et la plage. Avec trois ou quatre jours, ajoutez la grotte de Tibère, Gaeta et une excursion en bateau à Ponza.